Mükemmel Hafıza İçin 27 İpucu

Mükemmel Hafıza İçin 27 İpucu

Bu yazımda sizlere Sam Philips’in Mükemmel Hafıza İçin 27 İpucu kitabından bahsedeceğim. Kitapta hafızayı etkin kullanmak için güzel teknikler var. Kitap gayet basit ve anlaşılır bir dilde yazılmış. Kitaptaki ipuçlarından kısaca bahsedecek olursam:

1. Hatırlaması için beyninize komut verin. Unutması için de. Beyin komutları sever. Hatırlamak istemediğiniz şeyleri bilinçli olarak unutun.

2. Hafızanızı düzenleyin: Dosyalama, dizin oluşturma ve kaydetme işini iyi yapın.

3. Bilinçaltınızdan yardım alın: Uyumadan önce beyninize hatırlaması için komut verin.

4. Bağlamı göz önünde bulundurun: Bir şeyi hatırlarken etrafındakileri de hatırlamaya çalışın.

5. Bilmediğiniz bir şeyi bildiğiniz bir formata dönüştürün.

6. Bütünü anlayın: Bütünü görmeye çalışmak anlamayı, dolayısıyla hatırlamayı kolaylaştıracaktır.

7. Bütünü parçalara ayırın: Karmaşık gibi görünen bilgileri parçalayarak ve gruplara ayırarak hafızanıza alın.

8. Zihin haritanızı oluşturun.

9. Yapabileceğinize inanın. Bu sizi motive edecek ve yapmanız için gereken özgüveni sağlayacaktır.

10. Karar verin ve hemen yapın.

11. Aşağılık kompleksinden kurtulun. Herkesin beyin kapasitesi temelde aynıdır. Fark; çalışmadadır.

12. Hafızanıza güvenin: Hafızanızın zayıf olduğunu düşünüyorsanız zayıf olacaktır. Çünkü bilinçaltınıza böyle emrediyorsunuz.

13. Genellikle neleri unutuyorsunuz? Bunlar üzerinde çalışın.

14. Zihin kapasitenizin neredeyse sınırsız olduğunu unutmayın. Yani ne kadar öğrenirseniz öğrenin, hafızanızı dolduramazsınız.

15. Mesela markete gideceksiniz. Elinizde uzun bir liste var. Bu listeyi hafızanızda tutmak istemez misiniz? Bunun için nesneleri aralarında ilişki kurarak kısa bir öykü haline getirin. Hikâyeyi hayalinizde kurgularken net bir şekilde yapın bunu. Hatırlamanız çok kolay olacaktır.

16. Nesneleri bulundukları yerlerle ilişkilendirin.

17. Kelimeleri rakamların okunuşları ile ilişkilendirin. 1 (bir) – kir, 4 (dört) – flört gibi.

18. Nesneleri rakamların şekilleriyle ilişkilendirin. 1- bayrak direği, 2 – yılan gibi.

19. Kelimeleri alfabedeki seslerine uygun olarak ilişkilendirin. A – AV, B – BEZ, C – CEP gibi.

20. Ses veya şekil benzerliğiyle ilişkilendirin. L (şekil), M (şekil), R (ses) gibi.

21. Rakamları bağdaştırdıkları ögelerle ilişkilendirin. 1- ben, 2- anne, baba, 3- yaşam, 10- deste, 12- düzine, 13- kötü şans gibi.

22. Zihninizde isimleri biçimlendirin. Mesela Hilal diye bir bayanla tanışıyorsunuz. Bayan Hilal’in yüzünde parlayan bir hilal hayal edin. Bu şekilde isimlerle yüzleri ilişkilendirebilirsiniz.

23. Sayıları ve telefon numaralarını hafızaya alırken rakamları gruplayın. Grupladığınız rakamları alfabedeki karşılıklarına bakarak (17. Ve 18. İpucu) bir bütün oluşturun. Mesela 21 rakamı için: 2 (yılan) ve 1 (bayrak direği). Arkadaşınızın numarasını ezberlediğinizi varsayalım. Arkadaşınız bir yılandan (2) kaçıyor ve bir bayrak direğine (1) tırmanıyor. Bu şekilde telefon numaralarını ve sayıları aklınızda tutabilirsiniz. Bu küçük bir örnekti.

24. Kendi tekniğinizi geliştirin. Mesela büyük sayılar için: 186000 = Işık Hızı, 1984 = G.Orwell’in  romanı, 127756 = Ekvatorun Çapı gibi.

25. Hızlı okuma öğrenin. Okuduğunuz şeyleri daha çok hatırlamaya başlayacaksınız.

26. Hafızanızı zinde tutmak için dengeli ve düzenli beslenmeye özen gösterin. Hafıza için yeterli uyku da çok önemlidir.

27. Son olarak herhangi bir şeyin aklınızda kalmasını istiyorsanız dikkatli bir şekilde o şeye yönelmelisiniz. Zihniniz dağınıksa muhtemelen hafızanız kötü olacaktır.

Yazar,  Sam Philips’in Mükemmel Hafıza İçin 27 İpucu kitabında çok faydalı ipuçları vermektedir. Mükemmel bir hafıza için bu basit teknikleri uygulamalısınız. Eminim hafızanız eskisinden çok daha iyi olacaktır.

Görseller:dr.com.tr