Fiziksel Zekanın Gücü

Fiziksel Zekanın Gücü

Bu yazımda sizlere Tony Buzan’ın yazdığı Fiziksel Zekanın Gücü kitabı hakkında bilgi vermek istiyorum. Öncelikle kitapta anlatılmaya çalışılan fiziksel zeka hakkında kısa bir açıklama yapmam gerekecek.

Kısaca Fiziksel Zekâ; bedeninizi anlayıp sevmek ve onun doğru beslenmesini sağlayarak en iyi şekilde çalışmasına yardımcı olmaktır. Kitaptaki egzersizlerle gücünüzü, enerjinizi ve yaşam kalitenizi artırabilirsiniz. Kitap 10 bölümden oluşmaktadır:

1. Fiziksel Kazanç: Bu bölümde sağlığımıza dikkat etmenin öneminden ve fiziksel zekâ hakkında bazı gerçeklerden bahsediliyor. Fiziksel Zekaya genel bir bakış atmanızı sağlayacak bu bölümde bir test yer alıyor. Bu test ile fiziksel zekanızı ölçme imkanına sahip olabilirsiniz.

2. Zihin Maddenin üstündedir: Bu bölümü okuduktan sonra zihin-beden ilişkisi ile ilgili daha çok bilgi sahibi olacaksınız, pozitif düşünmeyi öğreneceksiniz.

3. Enerji Egzersizleri: Fiziksel zekâ için fiziksel olarak güçlü ve zinde olmamız gerekiyor. Bu bölümde istediğimiz vücut şekline nasıl sahip olabileceğimizden bahsediyor. Yazar bu egzersizlerden zarar görmememiz için de ipuçlarına yer veriyor.

4. Beslenme, Vitaminler ve İlaçlar: Sherlock Holmes diyetini duydunuz mu? Bu formül, hangi vitaminin ne işe yaradığını, hangi vitaminlere neden ihtiyaç duyduğunuzu tam olarak anlamanızı sağlayacak.

5. Bütün Sistemler Harekete Geçsin!: Bu bölümde bedeninizin bütün sistemlerini harekete geçirebilmeniz için size bazı önerilerde bulunacak ve sizi içsel bir tura çıkaracak.

6. Dik Yürümek: Fiziksel güç için dik bir duruş gereklidir ve bu duruş şeklinin birçok faydası vardır. Bu bölümde yazar, fiziksel ve zihinsel esnekliği geliştirebilmek için kullanılabilecek yolları sunarken, dengenin, zarafetin ve özgüvenin sırlarını öğretiyor.

7. Koruma Gücü: ‘’Ben’’ Takımı: Bu bölümde vücudumuzdaki organların birbiriyle uyumundan ve fiziksel zeka için her birinin düzgün bir şekilde kullanılması gerektiğinden bahsedilmiş.

8. Fiziksel Görüntü: – Direnç ve Dayanıklılık: Bu bölüm, dayanma gücünün zihinsel yönlerine odaklanıyor ve ısrar etmenin başarı için önemi vurguluyor.

9. İnsanın Yaşı: Bu bölüm biraz ilgi çekici! Yazar, hayatın ikinci yarısında sağlıklı ve fiziksel olarak oldukça aktif bir yaşam sürdürebilmek için önemli tavsiyelerde bulunuyor.

10. Fiziksel Artı: Yeteneklerinizi Geliştirmek İçin Fiziksel Zekayı Kullanmak: Bu son bölümde sosyal, kişisel, uzaysal, duygusal, yaratıcı ve fiziksel zekanın uyumundan bahsedilmiş ve örnek olarak Ellen Mc Arthur’dan bahsedilmiş.

   

Bu yazımda sizlere Tony Buzan’ın Fiziksel Zekanın Gücü kitabı hakkında kısa bir tanıtım yapmaya gayret gösterdim. Yazar kitabında özetle fiziksel zekanın ruhsal zeka üzerindeki etkisini ve fiziksel sağlığın ruh sağlığına katkılarını anlatmaya çalışmıştır.

Görseller:n11.com