Stresten Çok Çektiysen
 |
| Stresten Çok Çektiysen |
Sevgili okuyucu, hastalıkların yaklaşık dörtte üçünün strese bağlı hastalıklar olduğu yapılan araştırmalar sonucu ortaya çıkmış bulunmaktadır. Ruhsal durumumuz sağlığımızı ciddi anlamda etkilemektedir. Sen de stresten çok çektiysen ve kurtulma yollarını arıyorsan stresi önleme yöntemlerini öğrenmeli ve yaşantına katmalısın. Bu sebeple senin için hazırladığım maddelere göz atmanda fayda vardır.
Stresi
önleme yöntemleri
** Mutluluk gibi mutsuzluğun da hayatın bir parçası
olduğunu ve zaman zaman mutsuz olabileceğini en baştan kabullen.
** Karamsar ruh haline girmemek için zevk alacağın
hobiler bul ve bunlarla vakit geçir.
** Açlık stres artırıcı bir faktördür; kahvaltısız
güne başlama.
** Strese girdiğin zamanlarda ortamını değiştir.
** Sessiz bir ortamda mutlu anını düşünerek ruh
halini yönet.
** Açık havada yürüyüşe çık.(Çok faydalı bir
yöntemdir.)
** Yalnız kal.
** Müzik dinle.
** Kendini önemsemeyi bırak.
** Şükür listesi oluştur.
** Bol bol mutluluk hormonunu artırıcı faaliyetlerde
bulun.
Sevgili okuyucum, stresli ortam insan sağlığı adına
çok tehlikelidir. Sağlığını önemseyen her insan stresi önleme yöntemlerini öğrenerek yaşantısına katmalıdır. Bundan
dolayı sizler için bu kısa araştırma yazısını hazırladım. Umarım yazım sizlere
faydalı olur.
Stresten Çok Çektiysen
Reviewed by EĞİTİM PINARI
on
Şubat 16, 2019
Rating:
Reviewed by EĞİTİM PINARI
on
Şubat 16, 2019
Rating:
Stresi sürekli yaşayanlar erken yaşlanıyor, stresi önleme yöntemlerini dikkate alıp uygulamak gerekiyor. Teşekkürler.
YanıtlaSilSize katılıyorum ben de yorumunuz için size çok teşekkür ediyorum.
Silbirde şehir hayatından vazgeç kısmını eklemek lazım.
YanıtlaSilKatılıyorum, teşekkürler.
SilHemşirelik okuyorum. Yaranın iyileşmesi bile strese bağlı :) cidden mühim motivasyon mutluluk
YanıtlaSilÇok teşekkürler değerli fikirlerinizle bana katkı sağladığınız için.
SilŞükür listesi ne kadar da değerli bir cümle olmuş kalemine saglik
YanıtlaSilEvet gerçekten şükür listesi çok önemli bir mutluluk kaynağıdır. Ziyaret ve yorum için çok teşekkürler.
SilKabullenme ve kendini tanıma en önemli adım, neden ben dedikçe daha çok stres saracaktır diye düşünüyorum...
YanıtlaSilEvet gerçekten de çok doğru düşünüyorsunuz, çok teşekkürler.
SilÖnerileriniz çok güzel.. En çok şükür listesi kısmını beğendim...
YanıtlaSilBeğeniler ve yorumlar için çok teşekkür ederim. Emine Hanım.
SilUzaklaşmaya çalıştıkça geliyor peşimizden stres.. İlla ki bir sebep bulup geliyor. Ama ben onu alt edeceğim... Sevmiyorum çünkü stres yapmayı.. Hayat stres yapacak kadar uzun değil.
YanıtlaSilOn numara beş yıldız bir yorum süpersiniz, çok teşekkürler.
SilBu güzel listeye ben de bir ilavede bulunayım ."Bir kenara para saklayın." :)) Şaka değil ,gerçek bir öneri :))
YanıtlaSilVaybe bunu hiç düşünmemiştim. Sakladığımız para da mutlu ediyor insanı demek ki.Çok teşekkürler bu güzel tavsiye için.:)
Silfaydalı bir liste olmuş.
YanıtlaSilÇok teşekkürler katkılarınız için.
SilStresi önlemek bazen çok zor ama bunları bilip uygulamak mutlaka azaltacaktır. Teşekkürler.
YanıtlaSilRica ederim, bunları uygulayabilirsek eminim faydası olacaktır.
SilStresten en çok çekenlerden biriyim bağuşuklık sistemi hastalığım var sırf stressten ve zaman zaman bazı rahatsızlıklar çıkar bende doktorlar nedeni bulamaz ve strese bağlar mesela 3 ay durmaksızın öksürürüm bir keresinde kaburga kemiğimi çatlattım öksürmekten stress başa bela.
YanıtlaSilBu yöntemlerin size faydalı olmasını dilerim. Çok teşekkürler yorum için.
SilStresten kim çekmiyor ki bu zamanda. Çok iyi öneriler sunmuşsunuz. Teşekkürler.
YanıtlaSilRica ederim, umarım size faydalı bir yazı olmuştur. Çok teşekkürler.
SilYalnız kal kısmı benim en çok tercih ettiğim yöntem . Kendimi bulmama yardımcı oluyor
YanıtlaSilEvet sıkıntılı anlarda yalnız kalarak kendimizi dinlemek çok faydalı bir yöntemdir, çok teşekkürler yorum için.
Sil